admin In Doha werden die ersten 8 Pflanzsysteme gemäß den Protokollen errichtet. Obwohl die Setzung meistens einen Hinweis auf das Ergebnis geben kann, kann es sich bei den Judo-Weltmeisterschaften 2023 um eine Auszeichnung handeln. Es ist eine Mischung aus erstklassigen Acts und wahrscheinlichen Schockern, die nicht in den Top 8 ihrer Gewichtsklasse aufgeführt sind, aber ihre … Read more
Die Judo-Gemeinschaft wird oft als Familie bezeichnet, innerhalb dieser Sportart sind Athleten aus aller Welt gemischt, sie verbringen viel Zeit damit, zu trainieren und sich mit Rivalen und Trainingspartnern zu messen, aber am Ende sehen sie oft mehr als nur ihre Familien zu Hause. Dies gilt jedoch nicht unbedingt für eine kleine Gruppe von Athleten. … Read more
Nell Rojas – die den Boston Marathon 2021 und 2022 als beste Amerikanerin beendete und dieses Jahr den dritten Platz bei den US-Frauen belegte (14. Gesamtrang) – hat dem Krafttraining schon immer Priorität eingeräumt. Wenn er nicht mitten in einem 26,2-Trainingszyklus ist, wie dem, der ihn am Montag zu einer Bestzeit von 2:24:51 führte, ist … Read more
Wir haben einen langen Weg zurückgelegt, seit Nike bei Großstadt-Marathons das Pflaster beherrschte. Es scheint, als hätte jede Marke einen Superschuh und Läufer, die um Podiumsplätze kämpfen können. Tatsächlich haben wir uns die Füße der Top-Läufer beim diesjährigen Boston-Marathon angesehen und festgestellt, dass nur zwei der Top-10-Männer den Swoosh trugen. Die Frauen schnitten besser ab, … Read more
Die Olympionikin Kate Grace hat seit der Geburt ihres Sohnes River in einem Monat nicht mehr als zwei Stunden geschlafen. Aber er kommt mit der Müdigkeit ganz gut zurecht. „Als Sportler habe ich die letzten 10 Jahre im Wesentlichen damit verbracht, meinem Schlaf Priorität einzuräumen und immer 9 bis 10 Stunden plus ein Nickerchen zu … Read more
Scheint kontraintuitiv, oder? Aber das ist oft der Fall. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Potenzial nicht einschränken und Ihren Fortschritt verlangsamen. Was sind die Vorteile eines niedrigen Körperfettanteils? Ein niedriger Körperfettanteil hat viele Vorteile, darunter: Verbesserte Gesundheit: Ein niedriger Körperfettanteil ist mit einem verringerten Risiko für viele Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und einige … Read more
Dieses großartige Video von Max Posternak wird Ihnen helfen, Ihre Ernährung, Gesundheit und Fitness auf die nächste Stufe zu heben. Was ist Essenszubereitung? Meal Prep, kurz für Meal Prep, ist der Prozess der Planung und Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus. Dies beinhaltet die Zubereitung von Mahlzeiten oder Zutaten im Voraus, oft für Mahlzeiten im Wert … Read more
Was ist der geheime Trick, um unglaubliche Sixpacks zu bauen? Existiert es überhaupt? Laut Serene Wilken gibt es das. Serene Wilken ist eine Pilates- und Mobilitätsexpertin aus Nordkalifornien. Sie ist als Turnerin aufgewachsen und macht Fitness seit über 10 Jahren zu ihrem Beruf. Sie schreibt regelmäßig Beiträge für Mind Pump TV, einen YouTube-Kanal mit über … Read more
Erfahren Sie, wie Sie Bauchmuskeln schnell zerreißen können, indem Sie nur einmal am Tag essen. Sie müssen essen, um Muskeln aufzubauen. Das ist wahr. Einige Leute essen mehr Kalorien, als sie für ein paar Monate aufrechtzuerhalten (ein Kalorienüberschuss), um sicherzustellen, dass die Anstrengung, die sie im Fitnessstudio unternehmen, größer und stärker wird. Dies ist ein … Read more
10.000 Schritte zu machen ist eine großartige Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Hier ist, warum Sie diese Herausforderung versuchen sollten. Warum ist Gehen so gesund für den Körper? Gehen ist eine der nützlichsten und vorteilhaftesten körperlichen Aktivitäten für den Körper. Hier sind einige Gründe, warum Gehen für Ihren Körper gesund ist: Stärkt die Muskulatur: … Read more